İnsan vücudunun yaklaşık %60’ı sudan oluşmakta; bu oran beyin dokusunda %75’e kadar çıkmaktadır.
Su ve Sindirim Sistemi
Yetersiz su, kolondan geçiş süresini uzatarak kabızlığa neden olur. Günlük 1,5 litre altında su tüketimi kabızlık riskini artırır.
Su ve Cilt Sağlığı
Günde 2 litre su içen bireylerde cilt hidrasyonu ve elastikiyeti belirgin biçimde artar.
📅 Ücretsiz Ön Görüşme
Kişiye Özel Beslenme Planı Almak İster Misiniz?
Kan tahlili analiziniz ve hedeflerinize göre hazırlanmış, tamamen size özel bir beslenme programı için ilk adımı atın.