Şok diyetler, yasaklar ve açlık krizleri olmadan; kan değerlerinize ve metabolizmanıza özel planlanan editoryal beslenme danışmanlığı ile hafifleyin.
Her vücudun ihtiyacı farklıdır. Hedeflerinize en uygun uzmanlık alanını seçin.
Aç kalmadan, günlük yaşam ritminize uygun kalıcı kilo verme ve kilo alma programları.
İncele →Kas kütlesini artırma, vücut yağ oranını düşürme ve müsabaka öncesi enerji yükleme stratejileri.
İncele →Dünyanın neresinde olursanız olun; haftalık görüntülü görüşme ve WhatsApp öğün takibi.
İncele →Vücut kitle indeksinizi, ideal kilonuzu ve günlük kalori ihtiyacınızı anında hesaplayın.
Alerjilerinize, damak tadınıza ve hedefinize özel 7 günlük kişisel beslenme listesi üretin.
Menü Üret →Tabağınızdaki sebze, protein ve karbonhidrat oranlarını canlı simüle edip tabak skorunuzu görün.
Tabağını Oluştur →Devine ve Robinson klinik formülleriyle ideal kilo aralığınızı ve beden indeksinizi öğrenin.
Hesapla →Harris-Benedict denklemiyle bazal metabolizma hızınızı ve günlük enerji gereksiniminizi bulun.
Kalorini Öğren →Diyet danışmanlığı süreci hakkında aklınıza takılan tüm soruların yanıtları.
İlk görüşmemizde detaylı sağlık geçmişiniz, kan tahlilleriniz ve beslenme alışkanlıklarınız değerlendirilir. Her hafta belirlenen günde görüntülü görüşme ile seans yapılır ve haftalık değişimlerinize göre diyet listeniz güncellenir.
Kesinlikle hayır. Programınız tamamen sizin damak tadınıza, bütçenize ve yaşam tarzınıza uygun olarak hazırlanır. Sevmeyip tüketmediğiniz hiçbir besin listenize eklenmez.
Online danışanlarımız her hafta seans sabahı aç karnına tartı ve mezura ölçümlerini Danışan Paneline veya WhatsApp üzerinden tarafımıza iletir.
Detaylı kan tahlili analizi ve size özel beslenme programı için ücretsiz ön görüşme randevusu oluşturun.
📅 Ücretsiz Ön Görüşme Randevusu Al →
