Danışan Başarı Hikayeleri

"Şok diyetlerle kaybettiğim kiloları hep geri alıyordum. Elif Hanım ile metabolizmama uygun sürdürülebilir bir plan hazırladık. Hem enerjim arttı hem de 18 kilodan kurtuldum."

"Doğum sonrası kilo vermekte çok zorlanıyordum. Emzirme dönemime özel hazırlanan beslenme programı sayesinde sütüm hiç azalmadan 4 ayda ideal kiloma kavuştum."

"Masa başı iş temposunda 100 kilonun üzerine çıkmıştım. 7 aylık takipli online diyet sürecinde 22 kilo verdim. Bel çevrem 18 cm inceldi ve kan değerlerim mükemmel çıktı."

"Menopoz döneminde kilo vermenin imkansız olduğunu düşünüyordum. Elif Hanım'ın hormon dostu editoryal beslenme protokolü ile 14 kilodan kurtuldum ve gardırobumu yeniledim!"

"Tip 2 diyabet tanısı aldıktan sonra kan şekerim sürekli dalgalanıyordu. Glisemik yük yönetimi ve doğru öğün zamanlaması sayesinde HbA1c değerim %8.2'den %5.7'ye düştü."

"Yüksek kolesterol ve karaciğer yağlanması nedeniyle doktordan uyarı almıştım. 3 aylık klinik diyet ve antioksidan beslenme kürleri ile tüm tahlil değerlerim normale döndü."

"Polikistik Over Sendromu (PCOS) yüzünden şiddetli tatlı krizleri yaşıyordum. Düşük glisemik indeksli beslenme düzeniyle regl döngüm düzene girdi ve tatlı krizlerim bitti."

"Yüksek ürik asit ve gut atakları nedeniyle çok zorlanıyordum. Purinden fakir editoryal diyet listesiyle hem eklem ağrılarım bitti hem de 11 kilo yağ verdim."

"Crossfit müsabakaları öncesinde makro zamanlaması ve besin takviyesi planıyla antrenman performansım iki katına çıktı. Yağ oranım %17.5'ten %11.2'ye geriledi."

"Yarışma döneminde karbonhidrat yüklemesi ve antrenman sonrası toparlanma (recovery) öğünleri sayesinde 200m serbest stilde kişisel en iyi derecemi (PB) geliştirdim."

"Hızlı metabolizmam nedeniyle kilo almakta ve kas hacmi kazanmakta zorlanıyordum. Kalori fazlası ve protein zamanlaması protokülüyle 5.5 kg temiz kas kütlesi ekledik."

"42 km maraton koşusunda duvar çarpma (bonking) krizlerini Elif Hanım'ın yarış içi sıvı-elektrolit ve jel stratejisi sayesinde aştım. Yarış sonrası kas kramplarım bitti."